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居家科学护肤的那些事儿

来源:国际个人护理品生产商情 发布时间:2022-06-15 1060
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居家办公真的就能完美避开所有损伤皮肤状态的因素了吗?其实不然,这得好好说道说道,我就从影响因素开始讲起。

受疫情影响,是不是很多小伙伴已经居家办公很久了。与以往通勤上班相比,你们的习惯还一贯保持着呢吗?是否还能早睡早起?是否还能定时洁面护肤?是否每天涂防晒?看完这几大灵魂拷问,内心OS:别说了!别说了!却又偷偷狡辩:我天天居家,还能受到啥刺激,别骇人听闻了。


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居家办公真的就能完美避开所有损伤皮肤状态的因素了吗?其实不然,这得好好说道说道,我就从影响因素开始讲起。

(1)熬夜

熬夜就不说了,大家虽深知他的厉害,但还是沉迷其中。更加上居家后少了来回的通勤时间,内心那不想睡的小火苗更是为虎作伥了。

熬夜,归根结底就是干扰了我们正常的皮肤生物节律。皮肤在白天和夜晚各有分工,在白天,皮肤pH高、温度低、脂质分泌量大、皮肤厚度达到顶峰;而在晚上,皮肤中DNA修护速度达到峰值、皮肤渗透性强、血流速度快、经皮水分流失高、皮肤瘙痒也更为明显。即肌肤在白天负责防御外界刺激,夜晚则负责修护。由此可以想象,熬夜后生物节律紊乱,皮肤的日常作息发生变化,那么种种皮肤问题也就前来报道了。

熬夜造成的皮肤问题主要有以下几点:
皮脂分泌增加:熬夜容易导致油光满面;
皮肤水分流失:熬夜会降低皮肤水合程度,增加经皮水分流失;
皮肤氧化应激:熬夜促进皮肤中自由基的生成,更易造成氧化损伤;
其他:熬夜与敏感肌、色素沉着、晦暗无光、脱发乃至皮肤疾病也有密切关系。
一项针对亚洲人的睡眠剥夺测试结果发现,通宵一晚后,皮肤就会出现全方位的损伤:毛孔增大、脂质分泌增多、皮肤干燥脱屑等现象,如下图所示。而在为期一周的睡眠剥夺测试中(每晚睡眠时间由8小时减少至4小时),皮肤状态遭受到了更大的伤害。不仅皮肤水分、皮肤光泽度/透明度、脱皮脱屑现象明显加重,皮肤弹性、面部皱纹受影响程度更是明显。



(2)蓝光污染

“蓝光”其实是“高能短波蓝光”的简称,是波长处于400-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的光不仅会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,威胁人的眼底健康。也会渗入到皮肤深层,引起皮肤中氧化自由基异常活跃,导致细胞DNA氧化损伤、皮肤胶原蛋白和弹性蛋白流失、皱纹产生。[3]蓝光不仅仅存在于阳光中,还存在于数码电子产品显示屏、手机、电视中。居家办公这种工作模式,将往常线下面对面的工作全部转到了线上,对着手机、电脑等电子设备的时间大大增加,蓝光污染也由此不断产生。

蓝光对肌肤会造成哪些伤害:
蓝光造成黄斑、雀斑
和紫外线相比,蓝光具有更强的穿透力,连续面对3小时高亮度屏幕相当于暴晒太阳1小时。在蓝光刺激下,麦拉宁褐色素不断分泌,最后变成污垢剥落,滞留在肌肤表面形成黄斑和雀斑。

 

皮肤在蓝光下照射的对比图。(A)未照射;(B)456nm蓝光下照射。1-6分别代表不同蓝光强度:45, 90, 135, 180, 225, 270 J/cm2


蓝光造成肌肤老化

和紫外线相比,蓝光可以完全穿透肌肤的真皮层,严重损害上皮细胞中线粒体的活性,直接刺激氧化自由基异常活跃,大量释放基质金属蛋白酶,造成皮肤胶原蛋白的大量流失,皮肤产生皱纹。[5]
 
蓝光造成肌肤过敏
蓝光发出的光强度接近于正午太阳光,刺激大脑皮层,抑制褪黑素分泌,提高肌体亢奋度。同时刺激肾上腺皮质激素的生成,直接造成人体免疫力急剧下降,引起多种皮肤过敏现象,如瘙痒、泛红、干燥脱屑、小红点等。

(3)油烟污染

居家后大家开始自制美食,高温油烟产生的有机污染物中的碳含量高达81.6%,会过度活化皮肤组织中的氧自由基,直接造成皮肤黄化、细纹增多、色素沉着等问题。[6]而油烟在皮肤表面的附着也会导致角质和皮脂腺分泌物的堆积,引发黑头、粉刺、痘痘的产生。

(4)护肤习惯

居家后,大部分妹子基本不化妆,因此很多人简化了洁面环节。要么直接不洗脸,要么就大概水洗一下,护肤品也是有一下没一下的涂抹。美其名曰:省了。然而,就算没有外界刺激,皮肤每天也都在分泌油脂。长时间不好好洗脸,会导致角质和皮脂腺分泌物堆积,堵塞毛孔,从而引发黑头、粉刺、痘痘等情况。而对于防晒产品的使用就完全忽视了。平常我们认为防晒霜只用于出门前涂抹,其实不然,紫外线的穿透力很强,就算是在屋内,它也会透过窗户对我们的皮肤造成损伤。

因此,居家办公后,哪些习惯的保持才能更好的维护我们的肌肤呢?

在黑暗环境和蓝光下ROS(氧化自由基)的产生数量


STEP 1 健康生活

熬夜这种习惯万万要不得。不光是对皮肤,也会对身体造成很多不可逆的损害。记住老话:早睡早起身体好。

隔离在家后,抢菜也加入到了我们的日常流程中。在有限的菜品中,也要尽量保证饮食的均衡。如果可以,也要适当吃点水果、牛奶来补充维生素和蛋白质。

最后,也要保证日常锻炼,增强免疫力。比如说,现在很火的刘畊宏的在线锻炼直播,可以跟着一起跳一跳。

STEP 2 洁面
做好清洁是护肤的前提。居家后大部分小伙伴不化妆,这时可选择温和低刺激的洁面产品。利用温水加上洁面乳清洗脸上吸附的灰尘、油脂,保证皮肤的清透舒爽。

STEP 3 护肤
洁面后,要立即涂抹水、乳、霜、面膜等护肤品来促进皮肤的保湿、美白、抗氧、抗衰等效果。针对居家后由于蓝光、油烟、熬夜等引起的氧自由基激活等现象,也要有选择性的挑选含有抗氧化成分比如维生素C衍生物的精华,选择含有植物提取物达到修复屏障的功效;选择含有护肤肽类的产品达到促进胶原蛋白再生的效果等。

居家办公后,生活习惯跟以往相比发生了一定程度的转变,也对皮肤造成了众多深层或者不可逆的损害,这问题值得引起重视。因此,在家这段时间,我们也要科学护肤,除了保持良好的生活习惯和定时洁面护肤外,也要科学、合理的选择安全有效的护肤品。

西班牙英诺皮肤世家 郭家宏、马晓瑜、张翌


来源:荣格-《国际个人护理品生产商情》


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