维生素D可预防力竭运动后肝酶和血脂的变化

力竭性运动训练虽是提高健康人群运动成绩的一种有效方法，但可能会导致肝酶和血脂异常。先前关于补充维生素D的研究已证明其对非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）患者的潜在益处。然而，关于补充维生素D对超重非酒精性脂肪性肝病女患者的力竭性运动是否有影响，几乎没有证据。

非酒精性脂肪性肝病是一种普遍的肝脏疾病，影响着3-25%人口，肥胖和内脏脂肪浓度是该疾病的重要风险因素。

在一项小型临床试验中，22名患有非酒精性脂肪性肝病的女性被随机分为两组，一组每天服用安慰剂，一组服用含有2000国际单位维生素D的补充剂，持续6周。在六周维生素D补充期前后分别进行了两次跑步机力竭性运动训练。

在两次力竭性运动训练的前后，研究人员采集了血液样本，以评估肝酶、血脂和维生素D的血液浓度。

与安慰剂组相比，每天服用维生素D补充剂的11名女性在体重、体重指数、体脂率和腰臀比方面都有明显下降。此外，结果显示，三种肝酶ALT、AST和GGT在力竭性运动后均升高，同时总胆固醇、甘油三酯和LDL胆固醇也升高。

然而，与对照组相比，服用维生素D的组ALT、AST和GGT是显著降低的，而总胆固醇、甘油三酯和LDL也明显降低了。最后，维生素D组的高密度脂蛋白胆固醇明显高于对照组。

“有趣的是，这项研究的结果显示，力竭性运动后肝脏酶和血脂（HDL除外）显著增加。根据其他研究的结果，剧烈运动会增加线粒体耗氧量和自由基的产生，从而导致脂肪过氧化、膜依赖性酶功能障碍和细胞膜破坏。因此，肝脏酶和血脂的改变可能表明细胞组织的渗漏和结构细胞损伤。此外，离心收缩（例如，在上坡道上的跑步）对肌肉施加更大的力，导致肌肉和肝细胞损伤，并改变血清肝酶水平。”作者描述道。

研究人员得出结论，建议非酒精性脂肪性肝病患者补充维生素D，以控制力竭运动后肝酶和血脂的变化。