多巴胺VS内啡肽，到底哪个才是真的快乐？

小云，发什么呆呢？午饭不合胃口吗？

不是啦，我都吃光了！我只是在想，为什么每次吃辣的时候都很爽，但没过多久反而觉得索然无味了呢？
 

一时吃辣一时爽，吃完不免生惆怅。小云，你这是陷入多巴胺“怪圈”了。

多巴胺？多巴胺不是“快乐激素”吗？

多巴胺确实是“快乐激素”，但它也是“奖赏激素”。这意味着，多巴胺在使我们感到愉悦和快感的同时，也在迫使我们继续追求更刺激的快感。

如果想要一直获得快感，就得不断加强刺激的程度。重复刺激下的快乐会渐渐麻木，于是就需要更多的快感来满足需求。

如此循环往复，就陷入无法自控的多巴胺“怪圈”啦。

难怪我在吃辣、打游戏、刷短视频的瞬间感觉很爽。刺激一旦过去，反而浑浑噩噩、迷茫空虚了。

多巴胺让人沉沦，又束缚其中，它能让我们毫不费力地感受快感，但短暂快乐过后又拉扯着我们不断麻痹。

真正长远的快乐来自内啡肽。

少年偏爱多巴胺，中年才懂内啡肽。真正的快乐，不是被多巴胺控制的低级消遣，而是内啡肽带来的高级快乐。

内啡肽带来的快乐有什么不同？

内啡肽的快乐是一种“先苦后甜”，每当我们克服意志，经历压力和痛苦后，内啡肽就会让我们享受到踏实的愉悦和放松。

就像减肥，多巴胺的快乐是看到体重迅速下降1斤的短暂满足；而内啡肽的快乐则是经过一个月自律，看到体脂率下降5%时那种深刻而持久的成就感。

我明白了！多巴胺是“快餐式”的快乐，迅速但短暂；内啡肽则是“慢炖式”的幸福，来之不易但深刻美好。

我要成为一个追求内啡肽的人！

不拖延、不等待、不逃避，努力让内啡肽参与到生活中来！

平庸的人逃避痛苦，强大的人享受痛苦。Just do it！

小结

1.多巴胺在使我们感到愉悦和快感的同时，也在激励我们继续追求更刺激的快感。
2.内啡肽会让我们经历了某种挑战或压力后，享受到踏实的愉悦和放松。
3.多巴胺是“快餐式”的快乐，迅速但短暂；内啡肽是“慢炖式”的幸福，来之不易但深刻美好。

来源：荣格-《国际个人护理品生产商情》

原创声明：
本站所有原创内容未经允许，禁止任何网站、微信公众号等平台等机构转载、摘抄，否则荣格工业传媒保留追责权利。任何此前未经允许，已经转载本站原创文章的平台，请立即删除相关文章。