拯救熬夜肌：科学护理，重焕肌肤活力

国庆假期已结束，开工第一天，大家是不是无法高效快速地从“假期模式”切换到“工作模式”？这是因为假期作息混乱，突然投入工作或学习，身体难以适应新的生活节奏。

 

众所周知，睡眠是一件人生大事。在人的一天当中，睡眠大约占了三分之一的时间，充足且高质量的睡眠是世界公认的健康标准。

 

然而随着社会压力的增长、娱乐方式的多元化和个体意识的觉醒，人们的睡眠质量和睡眠时间都难以保证。

 

尤其是近些年来，睡眠问题已威胁到世界45%以上人口的健康与生活质量，熬夜晚睡逐渐成为现代人的生活常态之一。

 

 

那么，熬夜晚睡会对人们的健康产生哪些影响？对皮肤造成哪些具体危害？

 

作为资深熬夜党，如何通过日常护理来改善熬夜倦态，恢复元气水嫩肌肤？赶快收好这份熬夜肌科学护理指南吧！

 

 

睡眠与健康的关系

 

从古至今的众多研究纪录均显示，睡眠与健康的关系密不可分。

例如，我国先秦至汉代时期的传统医学四大经典之首《黄帝内经》强调，人体应该根据一年四季中的阴阳变化和一日阴阳消长来安排自己的睡眠，并建议在日暮阳气收藏的时候及时入睡，这有利于阴气的蓄积。

 

若子时(23:00~1:00)完全进入睡眠，胆经才能完成代谢，早晨醒来头脑清淅，气色红润；若子时还没有入睡，时间长了会导致面色青白，容易发生肝胆方面的疾病。

 

“日出而作，日落而息”。地球上大部分生物从几十万年前开始就遵循大自然的规律繁衍生息。随着现代研究逐步发达，人们才知道，这种顺应自然的规律叫作“生物钟”，也称为“昼夜节律”。

 

昼夜节律内置在每个人的体内，定位于肝脏、心脏、骨骼肌和皮肤等几乎所有的组织和器官中，是机体为适应外界环境变化而产生的一种以24小时为周期的细胞内机制，对体内的众多生物学过程起着调控作用。

 

 

在分子水平上，昼夜节律是由分子时钟转录因子调节的转录翻译反馈回路(TTFL)产生的，其中BMAL1、CLOCK、CRY、PER是核心时钟基因。

 

在所有的核心时钟基因中，BMAL1对细胞和行为昼夜节律的影响最大，因此是研究最多的分子时钟转录因子。

 

 

越来越多的数据表明，充足、规律且高质量的睡眠有利于维持正常的昼夜节律，维持机体健康的代谢功能。

 

而长期熬夜晚睡(睡眠时间不足、睡眠周期不规律和睡眠质量差)会引起机体昼夜节律紊乱，导致细胞功能障碍，从而引发肥胖、糖尿病等严重的健康问题。

 

 

 

熬夜对皮肤的主要危害

 

皮肤昼夜节律一天24小时呈周期性上下浮动，不同时间段的皮肤机能有所不同。

白天偏向保湿及防御，帮助抵御各类复杂的外部环境，夜晚更侧重修复再生，为第二天的皮肤状态储备能量。

 

 

正常的昼夜节律

弱化、紊乱的昼夜节律

 

若长期熬夜，则容易打破原本健康的生活节奏，减弱时钟基因调节的昼夜节律，从而影响皮肤状态，甚至引发干燥、粗糙、暗沉和衰老等多种皮肤问题，下列三种尤为明显。

 

皮肤缺水

 

长期熬夜会导致皮肤昼夜节律紊乱，新陈代谢速度变慢，表皮更新放缓，皮肤屏障受损且恢复功能减弱，皮肤含水量降低，水分散失加快，出现干燥、粗糙、紧绷等问题。

 

 

肤色暗黄

长期熬夜的人群，身体机能明显下降，皮肤昼夜节律被扰乱，自由基清除不及时导致过量堆积。

 

过量的自由基会攻击正常健康的皮肤细胞，形成大量的脂质过氧化物，使皮肤发黄、暗沉、粗糙，甚至产生色斑、皱纹，造成不可逆的衰老。

 

此外，由于熬夜影响了细胞的正常代谢，体内的黑色素不能及时排出，长此以往就会形成黄褐斑等色素斑。

 

 

皮肤衰老

夜晚是皮肤进行修复和再生的关键时期，如果长期熬夜学习、工作、娱乐，会导致皮肤长期处于紧张状态。

 

再加上昼夜节律紊乱、内分泌失调、氧化应激加剧，皮肤得不到充分地修复，胶原蛋白将大量流失，从而变得干瘪、粗糙、无光泽，甚至出现色沉、弹性降低、皱纹、松弛、下垂等衰老问题。

 

 

尚捷优蓝熬夜肌解救方案

 

熬夜会引起皮肤昼夜节律紊乱，导致细胞功能障碍，影响皮肤的正常机能，使皮肤出现干燥缺水、肤色暗黄和皮肤衰老等问题。

 

因此，想通过护肤改善熬夜带来的皮肤损伤，就要先调节皮肤的昼夜节律，再逐一击破已出现的问题，从多维度提升皮肤状态。

 

Landivine® RunR™ 时空仙株是尚捷优蓝研究院经过严格的原料产地筛选，从云南仿野生优质铁皮石斛茎中提取得到的专利原料(专利号:ZL 2017 1 0901496.3)。

 

 

与其他同类原料相比，时空仙株的品质更优，生物活性更高，活性物含量更具优势，同时具备良好的皮肤涂层舒适性、良好的成膜性、高吸水性、高保水性等特点。

 

相关实验研究证明，时空仙株的保湿实力与透明质酸相当，若两者结合使用能起到协同增效的作用。

 

 

最重要的是，它能有效调控核心时钟基因CLOCK和BMAL1的表达，从而调整皮肤紊乱的节律，且能调节AQP3蛋白的表达，提升肌肤的内源性补水保湿能力，减少水分散失，增强屏障修护能力，从根源上改善因昼夜节律紊乱导致的皮肤干燥缺水、脱皮和屏障受损等问题，优化皮肤功能，让皮肤更快地恢复到健康、水润、饱满状态。

 

 

 

针对熬夜肌的发黄、暗沉、粗糙等问题，推荐使用这款源自牡丹的东方特色原料——Landivine® Moolighten™ 丹颜润。

它能抑制酪氨酸酶活性，且抑制效果优于经典美白成分熊果苷，可有效阻止熬夜后黑色素的生成与积累，均匀肤色，使肌肤白嫩透亮，充满光泽。

 

 

而长期熬夜后导致的皮肤衰老问题，则建议选用Landivine® Mobius8™ 钻耀奇迹。

该原料源自云南高黎贡山的野生优质品种，具有天然优势，因其优异的制备工艺及应用效果，获得了国家知识产权局专利认证(专利号:ZL 2022 1 0942198.X)。

 

钻耀奇迹能显著抑制MMP-1的活性，减少胶原蛋白降解，刺激Ⅰ型胶原蛋白与Ⅲ型胶原蛋白生成，增强皮肤弹性，改善皱纹、松弛与下垂，紧致肌肤。

 

它还能高效清除多种自由基，减少氧化应激损伤，多维合一，共同抵御皮肤衰老。

 

 

 

 

其实，无论是长期主动性熬夜还是因学习、工作压力而被动熬夜，都会对精神情绪、身体机能以及皮肤状态产生极大的负面影响。

 

除了进行自我调整，主动养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，也可以在日常护肤中选择一些针对性的产品，帮助改善熬夜带来的皮肤损伤，减少熬夜倦态，让皮肤更快恢复到元气水嫩状态！