皮肤生物节律的科学“密码”（上）

唉，昨晚又熬夜到凌晨三点，早上起来照镜子，皮肤干燥得不行，还多了几条细纹。

一时熬夜一时爽，起床肤况“火葬场”。

皮肤的生物钟调控昼夜节律，熬夜干扰昼夜平衡，会影响皮肤生物钟的正常运转，引发多重肌肤问题。

生物钟？原来皮肤也有昼夜节律啊！

具体是怎样的机制呢？为什么昼夜节律会对皮肤产生这么大的影响？

昼夜节律由中央时钟和外周时钟组成。视交叉上核是中央时钟的“起搏器”，明暗变化通过“起搏器”来调控中央时钟。皮肤受中央时钟控制，同时具有自主节律。

当我们买了一块新手表，在使用前需要先校正。生物钟也是需要校正的，中枢时钟每天都会校对一次，校对的依据便是光。

当清晨第一缕阳光照射，中央时钟开始校对，并向下传达命令，大喝一声：起来嗨！于是皮肤细胞接受了命令，开始井然有序地运作…… 

这么一说我就明白啦！

在整个过程中，时钟基因也起到了关键作用。皮肤有四种核心时钟基因，相互关联形成转录-翻译反馈环，驱动着皮肤的生理过程，使其适应昼夜变化。

皮肤适应昼夜变化……所以我们的皮肤状态在白天和黑夜是不同的？

是的。在白天，皮肤处于“日间防御模式”，主导皮肤油脂的分泌和紫外线防护。在夜间，皮肤进入“夜间修复模式”，主导屏障修复和保湿。

原来如此！熬夜会打破皮肤昼夜平衡，影响皮肤的自我防御和自我修复。

没错，节律紊乱导致皮肤问题，这就是熬夜肌的成因。

小结

1. 皮肤也有昼夜节律，熬夜干扰昼夜平衡，会影响皮肤生物钟的正常运转，引发多重肌肤问题。
2. 皮肤受中央时钟控制，同时具有自主节律。
3. 皮肤的四种核心时钟基因相互关联，形成“转录-翻译”反馈环，驱动着皮肤适应昼夜变化。
4. 在白天，皮肤处于“日间防御模式”。在夜间，皮肤进入“夜间修复模式”。

投稿：克琴实验

来源：荣格-《 国际个人护理品生产商情》

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