女性健康：呵护人生每一阶段

在如今的市场中，有许多配方可以支持女性在不同人生阶段的健康目标。根据“ 可靠营养品协会（CRN）”2017 年的调查（由益普索公众事务研究Ipsos Public Affairs 进行），50％的女性会服用膳食补充剂以支持整体健康。同时，34％的女性表示她们使用膳食补充剂来填补营养缺口，28％的女性寻求对骨骼健康的支持。根据该调查，女性服用的膳食补充剂的前几类产品是多种维生素（73％）、维生素D（39％）、钙（31％）、维生素C（29％）和维生素B/B 族维生素（26％）。

随着年龄的增长，在女性的不同生命阶段，她们的荷尔蒙会波动，需求也大不相同。现代社会的女性正在寻求能满足她们特定健康需求的天然成分，它们必须是有效、安全，并且有科学研究支持其功效，以及基本上没有副作用。女性希望这些产品能改善她们的健康问题并解决多种症状，不过她们仍然不喜欢“一刀切”的方法。

量身定制

女性的整体寿命会受到许多健康问题的影响，越来越多的女性用户正在寻求针对其个人健康问题量身定制的营养方案。

Euromonitor International 消费者健康分析师Keena Roberts 表示，女性健康膳食补充剂领域的一个重要趋势是摆脱标准的复合维生素这样的产品。她们正在越多来越多地服用多种单一成分的产品，并创建自己的健康配方，以解决特定的健康问题。

个性化是一个重要趋势，人们并不想像过去那样选择“一刀切”的产品。一种多种维生素配方不再是适合每个人的“灵丹妙药”。这样，女性可以避免任何不想要的成分，只需要根据自己的特定健康状况选择合适的成分。

多种维生素配方的欢迎度下降，部分也是因为食品和饮料类别中出现的“不含…”的趋势。消费者希望避免自己认为不必要或是不天然的成分。人们对食品和营养产品中的“化学品”这个概念感到厌倦，所以更愿意只选择自己需要的成分。

多种维生素通常会迎合某一特定人群的需求。例如Centrum Silver 就是一种专为50 岁以上的女性设计的多种维生素配方，能提供对骨骼、心脏、大脑和眼睛健康的支持。

现在的女性消费者会通过互联网或社交媒体来参考同龄人群的情况和产品选择。借助这些信息，她们正在创建自己的个性化营养方案。

尤其是千禧一代的女性喜欢寻找更多产品信息。在以千禧一代消费者为目标的食品、饮料和个人护理市场中，清洁标签逐渐成为重要的影响因素。那些以清洁标签为卖点的品牌虽然尚未成为主流，并且通常是以网络或订阅的方式来销售，但是已经成功吸引了注重健康的消费者的注意，特别是千禧一代对清洁标签产品很感兴趣。

更年期和衰老

随着全球人口迈入老龄化，越来越多的女性需要应对更年期问题，这个阶段的生活方式也会影响她们的健康。

根据北美更年期学会（NAMS）的统计，每天约有6000名女性进入更年期。随着人口老龄化的到来，并且女性在更年期会面临激素水平的各种变化，市场上针对更年期症状的各种产品也日渐增多。

现代的女性很幸运，因为有许多创新产品和配料可以帮助她们在任何年龄阶段保持最佳的健康状况。在进入晚年之前保持健康是女性的首要任务。不论年龄多大，女性都希望看到并感受到自己最好的一面。

在20岁之前，女性会达到峰值骨量的90%，在30到35岁之间达到骨量的峰值。Euromonitor指出雌激素水平下降和骨量减少是女性在绝经期需要应对的重大挑战，因此诸如钙、磷、镁、B族维生素、硒和锌等成分对于这个群体十分重要。

随着更年期的到来，女性的骨量迅速下降。这种骨量损失最终会减缓，但是骨量下降的趋势在整个绝经后的时期会持续保持下去。

此外，心血管疾病（CVD）的问题对于年长的女性是至关重要的。CVD 曾经被认为是男性疾病，但是现在有更多女性患有心血管疾病。美国心脏协会的数据表明，女性在心血管疾病方面正在超过男性; 在美国，60-79 岁的女性中有70.9％患有心血管疾病（男性为70.2％），而在80 岁以上的女性中，87.1％患有心血管疾病（男性为83％）。

强有力的科学研究支持了维生素K2在支持女性骨骼健康和心血管健康方面的益处。骨质疏松和心血管疾病的发展不仅仅与年龄有关，事实上她们通常被证明长期缺乏维生素K2。

在一项为期3 年的试验中，244 名健康的绝经后女性每天服用180mcg 剂量的MenaQ7 维生素K2（MK-7），最终结果显示对骨骼健康具有出色的效果。研究人员发现，MenaQ7 对椎骨和髋部（股骨颈）的骨质流失具有临床统计学上的保护作用。经过3 年的补充，MenaQ7 组的骨矿物质含量和骨密度保持得很好，骨强度也有改善。

此外，该研究还使用脉搏波传导速度和超声波技术检查MenaQ7组的女性。研究人员观察到，MenaQ7 组初始具有高的动脉僵硬度，在服用MenaQ7 三年后，Beta 硬化指数显著下降，安慰剂组则略有增加。结果证明了MenaQ7 不仅可以抑制与年龄有关的动脉壁硬化，而且可以使血管弹性显著改善。

一种尚未被认可的新兴骨骼健康成分是维生素E。维生素E 通常不是人们第一个想到和骨骼健康相关的成分，更受欢迎的一般是维生素D、K 以及钙。然而，在过去十年中，维生素E 的一种形式——生育三烯酚被广泛研究用于骨骼健康的功效。研究模型模拟了各种骨质疏松症的危险因素，包括雌激素和睾酮缺乏、氧化、药物副作用和不良饮食。这些研究认为，生育三烯酚能促进骨生成。

2018年1月在国际骨质疏松症杂志（Osteoporosis International）上发表的一项报告研究了生育三烯酚与骨量减少的女性的骨骼健康之间的联系。骨量减少的定义是骨质变薄，是骨质疏松症发展的先兆和严重危险因素。

在为期12周的随机、双盲、安慰剂对照的临床试验中，87 名绝经后女性服用American River Nutrition 公司的DeltaGold（由90% 的delta 生育3 烯酚和10% 的gamma- 生育3 烯酚组成），每日两次，剂量为300 和600 毫克。结果表明生育三烯酚能稳定骨生成，表现为血清骨碱性磷酸酶（BALP）与尿液中的N 末端肽（NTX）的比率增加了约40-100％，并且抑制了骨的分解，表现为核因子κ-B配体（sRANKL）和血清骨保护素（OPG）的比例下降了7-24％。生育三烯酚的骨保护作用可能部分通过减少氧化应激来作为媒介，表现为氧化应激标记物8- 羟基-2'- 脱氧鸟苷（8-OHdG）减少了49％。

年长的女性还将骨骼健康与她们对关节强度和柔韧性的担忧联系起来。KoAct 是一种拥有专利的胶原蛋白和钙的螯合物。临床研究已经证明它可以改善骨密度、骨强度和弹性。骨质由75％的钙和无机矿物质以及25％的胶原蛋白组成。胶原蛋白成分对骨骼结构和功能至关重要，因为它有助于保持骨骼灵活并吸收冲击力，尤其是在体育锻炼的过程中。KoAct 是寻求积极的生活方式或关注骨骼健康的女性的理想选择。AIDP独特的胶原蛋白配方可以提供对骨密度的支持，此外，纤维状的蛋白质网络可以支持骨骼结构并帮助骨骼抵御日常冲击。

此外，AIDP还提供一种专门用于支持关节健康的II 型胶原成分——KollaGen II-xs，包括运动范围、灵活性和整体关节舒适度; 还有一种相对较新的成分TendoGuard，这种拥有专利的膳食补充剂配方是一种100％鸟类的蛋壳膜和胸骨软骨的混合物，能让结缔组织保持健康功能。

胶原蛋白不仅可以支持健康的骨骼和关节，还可以为老化的皮肤提供益处。虽然健康的饮食习惯和积极平衡的生活方式无可替代，但有许多天然成分的解决方案可以由内而外提升皮肤的外观和触感，而这个类别最热门的成分之一就是胶原蛋白。

随着女性年龄的增长，会逐步耗尽人体胶原蛋白的天然供应。身体含有大约30％的胶原蛋白，其中70％在我们的皮肤中。随着年龄增长，胶原蛋白的生产速度减慢，导致皮肤在外部失去弹性和柔韧性。研究表明，补充胶原蛋白有助于恢复皮肤弹性，改善皮肤紧致度，保湿，并减少细纹和皱纹的出现。

在更年期中，激素水平的波动会以各种方式影响生活质量，从潮热到性功能。

一种能够帮助女性维持健康的激素平衡的流行成分是胡芦巴（fenugreek）或胡芦巴提取物。Gencor 公司提供的Libifem是一种含有皂甙类物质的胡芦巴提取物，可以帮助女性维持健康水平的雌二醇。

这种提取物最近被临床研究证明有助于缓解典型的更年期症状，并促进女性的性欲和活力。Gencor 已经对Libifem 进行了广泛的临床前和临床研究，结果显示更年期症状显著减少，潮热和盗汗频率降低50％以上。

孕期健康和生殖健康

随着千禧一代的女性进入生育高峰期，新妈妈和准妈妈们正在寻找具有安全、天然、透明的配方的营养产品。

纽约的投资银行William Hood & Company 进行的消费者研究表明，千禧妈妈是家庭中的“首席官员”，代表着2000 亿美元的消费领域。千禧一代的妈妈们喜欢个性化的产品，使用方便、简单，透明的生产和标签，并能提高整体健康水平。

众所周知，女性一般影响所有家庭支出的70-80％，扮演母亲角色的女性是特别挑剔的消费者，她们会仔细评估产品标签上列出的信息。

虽然效果是这类人群的重要考虑因素，但对于清洁标签成分的需求往往会发挥决定性的作用，特别是在怀孕期间。

女性通常选择添加剂和陌生成分最少的产品，并仅仅依靠脂肪乳化（通过食物）来增强脂溶性成分的吸收，如维生素A、D、E（生育酚和生育三烯酚）。

她们也会寻找拥有临床研究支持的成分。而现在有许多研究瞄准了用于支持受孕、怀孕、哺乳期的女性健康的成分。

2018 年，在BMJ Open 上发表的一项研究发现，怀孕期间服用益生菌奶的女性会降低在妊娠晚期发生先兆子痫的风险。子痫是发生于怀孕后期的并发症，特点是血压以及尿蛋白升高。在温和的情况下，母亲可不受影响，但是严重的话，子痫会威胁到母亲以及胎儿的生命安全。目前，唯一的治疗方法是转移胎儿，因此子痫是早产的主要原因。

这项观察性研究检查了挪威的Norwegian Mother and Child Cohort Study（MoBa，7.2 万个家庭）的数据，发现怀孕初期饮用益生菌奶的女性具有较低的自发性早产风险。研究人员总结说，如果未来的随机对照试验能够建立益生菌与降低先兆子痫和早产风险之间的因果关联，那么益生菌将成为一项有前途的减少这些不良妊娠的举措。

最近在PLOS Medicine 上发表的另一项研究检查了服用鱼油补充剂的孕妇，并表示在怀孕期间摄入omega-3 可能有助于减少宝宝食物过敏的发生率。伦敦帝国理工学院对过去的试验进行大量分析后发现，鱼油的摄入能降低30％的一岁之前鸡蛋过敏的风险。此外，该研究还发现了补充益生菌的益处，孕妇补充益生菌能降低22％的三岁以前发生湿疹的风险。

2017年，在Nutrients上发表的一篇系统综述评估了许多证据，发现维生素D 水平低的孕妇患高血压疾病的风险增加。尽管这一结果尚无定论，但研究人员敦促有必要就此问题进行进一步研究。

月经和PMS

对女性来说，应对与经前综合征（PMS）和月经相关的不适以及身体和情绪的症状是一件具有挑战性的事情。随着越来越多的女性希望减少药物甚至非处方药的使用，含有天然成分的营养产品已经成为一种有吸引力的替代方案，可以帮助女性抵御这些每月一次的症状的负面影响。

在与PMS 的斗争中，很多女性会易怒、情绪不稳定以及感到烦躁不安。这些症状每月都发生，并令人烦恼或具有破坏性。超过90％的女性报告出现PMS 症状，其中可能包括腹胀、头痛和情绪低落。

从青少年到40 多岁的成年女性，数百万女性患有PMS。为了解决最具破坏性的症状，一些医疗专业人员开出避孕药、抗抑郁药或抗焦虑药物，但这些药物有副作用，并且可能会形成习惯。对于那些患有PMS 症状的女性来说，并没有一个通用的答案，但是有一些非常好的以植物为基础的产品供她们选择，例如Serenol。

JDS Therapeutics的Serenol已被证明在治疗PMS相关的一些情绪和身体症状方面是安全和有效的。Serenol中的活性成分包括花粉提取物、Chromax 吡啶甲酸铬和低剂量的蜂王浆。

几项研究证明了Serenol 中的成分有助于缓解易怒、情绪波动、水肿、睡眠障碍、饮食冲动和经前体重增加，副作用几乎没有，也没有观察到和药物发生相互作用。